擁有私人花園可能是有益的體驗(yàn)。園藝的愛(ài)好是全球受歡迎的消遣方式。擁有自己的花園意味著您負(fù)責(zé)確切了解您和家人食用的農(nóng)產(chǎn)品中使用的化學(xué)物質(zhì)（如果有）。

        花園里的新鮮香草，水果和蔬菜的味道遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過(guò)了雜貨店的農(nóng)產(chǎn)品。多汁，令人驚奇的風(fēng)味以及各種質(zhì)地確保您的味蕾會(huì)受到歡迎并享受這種生機(jī)勃勃的體驗(yàn)。

        西紅柿，西葫蘆，辣椒，菠菜，羽衣甘藍(lán)，生菜，甜菜，胡蘿卜，西蘭花，大蒜和黃瓜都屬于您的家庭菜園可以生產(chǎn)的健康植物農(nóng)產(chǎn)品。但是，其中五個(gè)比其他的健康。

上圖為持續(xù)改進(jìn)仿真樹(shù)大門(mén)廠家于網(wǎng)上摘取，若有不妥請(qǐng)通知我們

        1）羽衣甘藍(lán)

        羽衣甘藍(lán)是地球上營(yíng)養(yǎng)豐富的食物。它富含營(yíng)養(yǎng)成分，可以保護(hù)您的眼睛，并且具有多種抗癌特性。羽衣甘藍(lán)也很容易成為世界上好的維生素K來(lái)源。好處不止于此。羽衣甘藍(lán)富含抗氧化劑，可以幫助降低膽固醇，并且脂肪很少。羽衣甘藍(lán)還可以為您的身體提供維生素A，C，B6，錳，鈣，銅，鉀和鎂。

        羽衣甘藍(lán)非常易于管理，可以種植在用于較小家庭花園的容器中。此外，由于羽衣甘藍(lán)幾乎一年四季都可以生長(zhǎng)，因此可以種植一次并在整個(gè)季節(jié)收獲。從種子開(kāi)始是可行的，但是如果您從預(yù)先開(kāi)始的幼苗開(kāi)始，收獲時(shí)間會(huì)縮短。在植物之間留出足夠的空間，因?yàn)檫@樣可以給您更大的葉子。收獲可以通過(guò)幾種不同的方式進(jìn)行。種是摘除下部葉片，第二種是將莖本身切成4” -5”。新葉將形成在老葉莖的正上方。請(qǐng)記住，由于它會(huì)持續(xù)這么長(zhǎng)的時(shí)間，因此需要確保選擇一個(gè)永久性的地點(diǎn)。

        2）大蒜

        大蒜中含有大蒜素（一種有機(jī)化合物），可作為抗疾病和食物中毒的抗菌劑。大蒜還具有植物化學(xué)物質(zhì)，可幫助降低高血壓，降低癌癥發(fā)生率并抵抗感染。研究證明大蒜對(duì)您的心臟也有好處。它還含有大量的維生素B6，C，硒和錳。大蒜已被證明可以增強(qiáng)免疫系統(tǒng)以及其他用途。

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        大蒜比較容易生長(zhǎng)。從花園中排水良好的土壤開(kāi)始，并注入大量有機(jī)材料。應(yīng)將鱗莖分成丁香，并在秋季以任何喜歡的樣式種植，在植株之間保持約“2-3”的間距。在春季，綠色的頂部開(kāi)始生長(zhǎng)，可能會(huì)形成像尖峰的花朵，稱為“景觀”。確保切掉柄，以使形成的所有能量都返回到燈泡中。收獲時(shí)間是莖在仲夏左右開(kāi)始變成褐色時(shí)。

        3）菠菜

        菠菜富含維生素K，很難找到更多的蔬菜。維生素K對(duì)于維持骨骼健康，視力，更強(qiáng)壯的肌肉和各種抗癌特性至關(guān)重要。眾所周知，它有助于恢復(fù)能量損失，增加活力并改善血液質(zhì)量。菠菜還富含維生素A，C，B2，鐵，鉀和葉酸。

        菠菜通常一年四季都可買到，并且在家庭花園中相對(duì)容易管理。從有機(jī)質(zhì)豐富的堆肥土壤開(kāi)始，該土壤排水良好，種植行略高些是有益的。由于這是一個(gè)綠葉蔬菜植物，因此是在花盆中種植的絕佳選擇。建議直接播種到地面，每1英尺12粒種子。該植物在陽(yáng)光到部分陽(yáng)光下的表現(xiàn)佳，從幼苗到收獲大約需要6周的涼爽天氣。建議在春季連續(xù)播種，因?yàn)樗荒茉谥傧纳L(zhǎng)。

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        4）甜菜

        甜菜富含纖維，可幫助調(diào)節(jié)您的消化系統(tǒng)。它們使您的身體更好地抵抗慢性疾病，甜菜有助于預(yù)防肥胖。甜菜富含硝酸鹽，可以增強(qiáng)耐力并增加耐力。甜菜擁有眾多促進(jìn)健康的營(yíng)養(yǎng)素，確保它們應(yīng)成為每種飲食的一部分，并成為每個(gè)家庭花園的成員。甜菜中含有大量的鐵，銅，錳，鉀和B族維生素，使甜菜成為您花園中健康的植物蔬菜之一。

        甜菜可以在我們地區(qū)三月份播種，并且耐低溫。充足的陽(yáng)光，恒定的水和堆肥等有機(jī)物質(zhì)可確保您花園中的甜菜繁茂。植物長(zhǎng)到2” -3”后，必須將植物稀疏3”，以確保根系生長(zhǎng)。

        5）西蘭花

        花椰菜具有的一項(xiàng)重大影響是它具有使您的肌膚保持年輕狀態(tài)的能力。西蘭花中的維生素C有助于抵抗由環(huán)境污染物（包括陽(yáng)光）引起的皮膚損害。西蘭花還有助于防止皺紋，并有助于改善皮膚紋理?；▓@中的一杯新鮮西蘭花中所含的維生素C和K超過(guò)每日建議的總值。西蘭花可增加能量，幫助頭發(fā)保持健康，并預(yù)防罹患糖尿病的風(fēng)險(xiǎn)。西蘭花中的葉酸還被認(rèn)為可以降低患乳腺癌的風(fēng)險(xiǎn)。

        西蘭花種植是對(duì)您耐心的真正考驗(yàn)。它在排水良好的土壤，較低的溫度以及大量有機(jī)土壤（例如堆肥，動(dòng)物糞便或覆蓋植物）中生長(zhǎng)佳。在春季的后一次霜凍日期之后移植幼苗，使土壤始終保持濕潤(rùn)。在收獲前等待55-85天，然后等待小花長(zhǎng)到約6“ -8”。您可以選擇要吃多少莖，因?yàn)樗埠性S多營(yíng)養(yǎng)素。

        通過(guò)Surrounds Landscape Architecture and Construction來(lái)安裝您的家庭花園從未如此簡(jiǎn)單。一方面，您獲得了全世界所鐘愛(ài)的愛(ài)好，另一方面，您通過(guò)提供必需的維生素和營(yíng)養(yǎng)來(lái)保護(hù)家人的健康。